Кері қайтуДәрігерлер қандағы қантты төмендету үшін көбірек тұруды ұсынады
Практикалық зерттеулер күтпеген жаңалыққа әкелді. Отыруды емес, қоғамдық көлікте, үйде және жұмыста көбірек тұруды қалайтын адамдарда қант диабеті, атеросклероз және семіздікке шалдығу ықтималдығы аз екені белгілі болды. Бұл туралы РИА Новости «Еуропалық жүрек журналы» мақаласына сілтеме жасай отырып хабарлайды
«Жұмыста күніне орта есеппен екі сағат жүретін, кеңседе күніне төрт сағаттай тұратын және бір сағат бойы кішігірім үй шаруасымен айналысатын адам бір сағаттық жүгірумен айналысатын және отырықшы өмір салтын ұстанатын адамдарға қарағанда көп калория жұмсайды. Дәрігерлер, саясаткерлер және қарапайым адамдар отырықшы өмір салтының салдарымен белсенді күресуі керек. Сөзбе — сөз»,-деп Майо медициналық колледжінен (АҚШ) Франциско Лопес-Лименес (Francisco Lopez-Limenez) зерттеудің нәтижелерін түсіндірді.
Бұл жаңалықты континенттің жетілген және егде жастағы тұрғындары арасында бірегей зерттеу жүргізген Квинсленд университетінің (Австралия) Женевьева Хили (Genevieve Healy) бастаған дәрігерлер тобы жасады.
Оның аясында ғалымдар Австралияның сегіз жүзге жуық сау тұрғындарына бір апта бойы білек пен тобыққа киюге келіскен қозғалыс белсенділігінің бергіштерін берді. Бұл құрылғылар қатысушылардың қанша уақыт ұйықтағанын, қанша уақыт отырғанын немесе жатқанын, тұрғанын немесе жүргенін бақылап отырды.
Осы бергіштер жинаған деректерді, сондай-ақ қан үлгілерін және басқа биомедициналық деректерді салыстыра отырып, Хили және оның әріптестері қызықты құбылысты ашты. Күндізгі уақытта көп тұруды таңдаған австралиялықтар эксперименттің басқа қатысушыларына қарағанда қант диабетімен, тамырлардағы холестерин түйіншектерімен, артық салмақпен және жүрек проблемаларымен аз ауыратыны белгілі болды.
Мұндай сурет барлық әуесқойлар үшін олардың біліміне, әл-ауқатына және жаман әдеттерінің болуына қарамастан байқалды. Бұл әсер жұмыс күні мен демалыс кезінде көп жүретін австралиялықтар арасында одан да күшті болды.
Орташа алғанда, әр екі сағат сайын қант деңгейінің 2% төмендеуімен және қандағы мамыр концентрациясының 11% төмендеуімен, сондай-ақ холестериннің «жаман» және «жақсы» нұсқаларының айтарлықтай жақсы тепе-теңдігімен байланысты болды. Күніне кем дегенде екі сағат жүретін адамдарда эксперименттің басқа қатысушыларына қарағанда дене салмағының индексі орташа есеппен 11% – ға төмен болды, бұл белдің тартылуымен көрінді - оның шеңбері 7,5 сантиметрге қысқа болды.
Ғалымдар Австралияның және басқа мемлекеттердің денсаулық сақтау қызметтері алған нәтижелеріне назар аударады және азаматтар мен жұмыс берушілерді аяқтарында көбірек уақыт өткізуге және отырықшы өмір салтын ұстанбауға тырысады деп үміттенеді.
