Акция июня! Профиль "Вегетарианский" с 1-30 июня 2025 года

14 500 ₸ вместо25 220 ₸

Смузи, киноа, брокколи…а энергия на нуле?

Состав профиля:

Витамин D (25-ОН)
Витамин В12
Ферритин
Кальций общий (Са)
Железо (Fe)
Общий белок
Холестерин общий
Фосфор неорганический
ОАК

Цена по отдельности: 25 220 тг

Цена по акции: 14 500 тг

После отказа от мяса, рыбы и других продуктов животного происхождения важно регулярно проверять состояние организма. Даже при разнообразном вегетарианском рационе, организм может недополучать ряд веществ: железо, витамин B12, витамин D, кальций, белок и другие вещества.

Витамин D

Жирорастворимое вещество, которое действует как стероидный гормон, основной функцией которого является усиление всасывания кальция в кишечнике.Синтезируется в коже под действием УФ-излучения, также содержится в жирной рыбе, яичных желтках.

Симптомы дефицита:

Усталость
Боли в костях и мышцах
Выпадение волос
Частые простуды

Последствия:

Остеомаляция
Снижение иммунитета
Остеопороз

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин, необходимый для кроветворения, синтеза ДНК, работы нервной системы. Содержится в мясе, печени, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Витамин B12 содержится не во всех продуктах растительного происхождения, хуже усваивается организмом.

Симптомы дефицита:

Боли в животе
Слабость
Мышечные спазмы
Раздражительность
В редких случаях глоссит (жжение языка)

Последствия:

Мегалобластная анемия
Дегенеративное изменение в нервной системе
Ухудшение памяти

Кальций

Минерал основа костной ткани, участвующий в сокращении мышц, свертывании крови, передаче нервных импульсов. Содержится в молочных продуктах, следует учитывать что кальций из растительной пищи хуже усваивается организмом. Недостаток кальция чаще встречается у тех, кто потребляет мало молочных продуктов.

Симптомы дефицита:

Судороги
Ломкость ногтей
Выпадение волос
Кариес
Онемение
Нарушения в работе сердца

Последствия:

Остеопения
Остеопороз
Хрупкость костей

Общий белок

Суммарная концентрация всех белков в плазме крови (альбумин и глобулин). Содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Нехватка белка может быть следствием строгих диет, ограниченного рациона или у вегетарианцев.

Симптомы дефицита:

Снижение веса
Ломкость ногтей, выпадение волос
Отеки
Бессонница
Нарушение стула
Боли в животе

Последствия:

Белково-энергетическая недостаточность (БЭН)
Нарушения в формировании мышц
Ослабление иммунной системы

Железо и ферритин

Железо - микроэлемент, необходимый для образования гемоглобина, транспортировки кислорода. Уровень ферритина отражает запасы железа в организме.

Железо поступает из двух основных источников:

Гемовое (усваивается лучше):

Красное мясо
Птица
Рыба и морепродукты

Негемовое (растительное железо - усваивается хуже):

Бобовые
Шпинат, брокколи
Орехи, семена
Цельнозерновые продукты
Сухофрукты (курага, изюм и т.д.)

Симптомы дефицита:

Усталость, слабость, сонливость
Проблемы с памятью и концентрацией
Головные боли, головокружения
Выпадение волос, ломкость ногтей
Учащенное сердцебиение

Последствия:

Железодефицитная анемия
Ослабление иммунной системы
Снижение физической и умственной работоспособности

Холестерин

Присутствует во всех клетках организма и играет ключевую роль в обменных процессах: участвует в синтезе гормонов, витамина D и желчных кислот, а также в строительстве клеточных мембран. Делится на ЛПНП (вредный) и ЛПВП (полезный).Содержится в яичных желтках, мясе, молочных продуктах.

Симптомы дефицита:

Отсутствие аппетита
Слабость, усталость
Стеаторея
Увеличение и воспаление лимфатических узлов
Нервозность
Снижено либидо

Последствия:

Риск инсульта
Риск сердечно-сосудистых заболеваний
Депрессия

Фосфор

Минерал, участвует в большинстве обменных процессов организма особенно нервной и костной. Содержится в молочных продуктах, рыбе, яйцах, мясе.

Симптомы дефицита:

Слабость
Утомляемость
Боли в мышцах
Частые простуды

Последствия:

Остеомаляция
Проблемы с нервной системой
Нарушение функции почек